おでこのシワを解消する５つの方法

大阪バリエステサロン&スクール
Bali Luxeの濱田京子です。

このお正月休みの間に友人と食事をしていて、「一緒に写真とろ～」と自撮りモードにして、上目づかいをしたところ…

おでこのシワがめっちゃ気になる！！

おでこのシワ…

33歳のころは気にならなかったんです。

でも去年34歳になったとたん、急に気になるようになりました。

コレ、上目使いできないパターン…

1年1年の劣化と、去年の不摂生がお肌に現れているなと感じます。。

おでこにシワが出来る原因は？

• 皮膚の表皮の機能の低下
  • クレンジング、洗顔、保湿、保護…とベースのスキンケアを怠ると、お肌の代謝が遅れてしまう。代謝が劣ったりバリア機能が失われると、肌が乾燥し、表面のシワができやすくなります。
  • スキンケア不足、スキンケアの間違い
• 皮膚の真皮のハリの低下
  • お肌の栄養不足や加齢によって、コラーゲンやエラスチンの不足により深いシワができやすくなり、お肌の弛みも引き起こします。
  • 加齢とお肌の栄養不足
• 顔の筋肉の衰え
  • 加齢だけでなく、使っていない筋肉は、筋力が劣り大きなシワが出来ます。
  • 加齢と運動不足

だいたいおでこのシワは、早い人で20代後半から30代前半で目立ってきます。

乾燥による小ジワは普通の表情をしていても残るもので、この先さらに深く刻み込まれています。

すこし上を見た時、上目づかいをしたときに、顕著に表れてきます。

コラーゲン不足（真皮のハリ喪失）や弛みによるおでこのシワはこの先酷くなるとなるとおでこが波打ってきます。

表情に関わらず、加齢とともにシワや弛みが気になるようになります。

おでこのシワを解消する方法

• 正しいスキンケア
• お顔のマッサージ
• 頭皮のマッサージ
• お肌に栄養を（水分・食事編）
• お肌に栄養を（化粧品編）

正しいスキンケア

まず保湿をはじめ、きちんとしたスキンケアをして、お肌のターンオーバーを正常に保つこと。

クレンジングや洗顔の仕方ひとつ間違っても、お肌の代謝を遅らせたり、シワやたるみの原因になります。

お肌を若々しく、健やかに保つのはなによりも 正しいスキンケアなのです。

お顔のマッサージ

お顔のマッサージは力はそんなに要りません。

正しいマッサージの方法・正しい強さが重要です。

マッサージをするだけでも、自分の中から適切な油分と水分を排出し、お肌は潤い、皮脂膜を作ってくれ、乾燥による小ジワも防ぐことができます。

おでこのマッサージは２ステップ

筋線維の向きと、リンパの流れを意識して行うのが基本ですが、いろいろ言っても難しかったり、何分もかかるマッサージをやろうとは思わないと思いますので、簡単なマッサージを２つだけご紹介します。

重要なのは、決して下には下げないこと！！

1. 螺旋を描きながら、真ん中からこめかみ方向にむかってら螺旋を描きます。
2. まゆ上から生え際にむかって髪の両手は交互に動かします。
   • 頭皮までマッサージしてしまってOK

※必ずマッサージクリームを使って下さいね。

これはどちらもバリリュクスのフェイシャルの中でもさせていただいていいます。

フェイシャルを受けられている方は、これか～と思いながら受けてみてくださいね。

頭皮のマッサージ

お顔と1枚の皮膚でつながっている頭皮のケアももちろん大事。

頭皮、頭がカチカチな方は、頭皮、頭部への酸素や栄養の運搬がうまくいかず、栄養不足に陥ります。

それによりお肌がたるんだり、くすんだりします。

お顔のマッサージと同じくらい頭皮のマッサージも大事です。

頭皮全体を柔らかく、肩～首もしっかりほぐすことで、肩から上、お顔、頭の血の巡りがよくなり、いきいきとした表情にもなりますよ。

お肌に栄養を（水分・食べ物編）

1日2ℓの適切な水分補給をすることで、細胞や体全体は、ふっくらとします。太っているという意味ではなく、痩せこけてシワシワでない、艶とふくらみがあるということです。

人の身体は平均的に60％が水分でできているので、その水分を常に1日2ℓ摂ることでシワそのものができにくくなります。

実際、ビデンスティーを飲んでいると、同年代の人に比べてシワが少なくなったというクチコミもいただいています。

また、食べ物は、栄養のバランスはもちろんですが、良質の植物性たんぱく質、動物性たんぱく質をしっかり摂りましょう。

豆腐、大豆、みそ、むね肉、コラーゲン豊富な魚類もお勧めです。

お肌に栄養を（コスメ編）

コスメの栄養は20代後半からはしっかりチェック！！

まずはクレンジング、洗顔、化粧水は同じブランド同じラインで使いましょう。

これをバラバラのもので使うと洗浄時のペーハーバランスが整わず、お肌が整いません。

ペーハーのアンバランスは乾燥のモト。乾燥はシワのモトです。

さらに汚れの取り残し、皮脂の取りすぎなどが発生します。

美容液やクリームは、（物によりますが）お肌の芯部、基底層（表皮の一番最下層）や真皮（お肌のハリや弾力をつかさどる部分） に栄養を届けられるものでないといけません。

潤いが欲しいのか、ハリ・弾力が欲しいのか…

お肌を明るくさせたいのか、リフトアップさせたいのか、皮脂を抑えたいのか、など。

美容液やクリームは１つのモノに１つの目的。

これが２つ、３つの機能を兼ね備えているものだと、お化粧品は高くなっていきます。

これが現実です、笑

でも、保湿もバッチリで、毛穴も引き締まり、細胞間マトリックスに栄養を与える、マスクでもあり、クリームでもある３WAYのマスクが誕生しました！！

今回のテーマである『おでこのシワ』のお悩みにも充分にアプローチできます。

基礎化粧品ならエヴィドンス ドゥ ボーテ

おでこのシワも原因によって、乾燥によるシワなのか、真皮のコラーゲンなどの量や働きの低下によるものかによって対策は異なります。

保湿も全ブランド一高くて、トリプルコラーゲンも豊富に含まれているエヴィドンス ドゥ ボーテで毎日スキンケアすることで、どちらの原因にもアプローチできます。

まとめ

いかがでしたか？

何歳まででもキレイでいたい私たちはシワ1本見つけて、それを放ったらかしにしているとそれ以上よくなることはまずありません。それどころが

はじめ1本だったのが、3本、5本 と増えていくばかりです！！

この記事を参考にして、素早く対処しましょう。

とはいえ、途中でも書いたように、『下手なマッサージ』『下手なエステ』は、逆に機械的刺激となり、シワやたるみを生みます。

間違いがないように、まずはサロンでフェイシャルを受けてみられてはいがかでしょうか？

なお、筋力が低下している方は、セレブリティ アンチエイジング フェイシャルに、オプションで『顔筋活性リフトアップフェイシャル』を足してみてください。

おでこの筋肉を活性化するテクニックが入っています。1回ではなく、３～４回、定期的に続けていただくことで、筋力維持にも繋がります。

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