背中ニキビ、薬を使わない３つの改善方法

March 23, 2024March 24, 2024

大阪バリエステサロン&スクール
Bali Luxeの濱田京子です。

まだまだ三寒四温の日々ですが、そのうちあっという間に暖かくなって、服装も急に薄着になるんだろうな～と思っています。お肌も、お体も春の準備を…。

最近の春夏は、背中が大きく開いていたり、うなじが丸見えのファッションが多いですよね。

何歳でも、素肌はいつでもキレイにしておきたいもの。

今まで隠れていたところが急にあらわになると、ギョっとしてしまうことがありますよね。

特にこれから気になるのは“背中ニキビ”。

若かったら皮脂が活発だからよくできるイメージですが、30代、40代でも出来ます。

この記事では、『皮膚科に駆け込む前の背中ニキビ対策』をご紹介します。

比較的、カンタンかつお安くできることばかりですので、背中ニキビでお悩みの方や、ウェディングの方には必見です。

背中ニキビの原因

まず、どうして背中にニキビが出来るかというと、背中をはじめ、体や顔の中心は皮脂腺が多く集まっているため、皮脂分泌が活発になります。『Tゾーンがテカる』のもこのためです。

身体の中心である背中も皮脂分泌が盛んに起こっていますが、以下のようなことが原因で背中ニキビができたり、背中ニキビが悪化します。

身体に補給されるべき水分が少なく、水分・油分バランスを崩し、皮脂が過剰に分泌される。
ホルモンバランス、冷え、食生活によって皮脂分泌が過剰になる。
①や②によって分泌された皮脂がケアされず、毛穴や角質で炎症を起こしニキビとなる。
シャンプーやトリートメントが背中に付いたままになり、角質や毛穴が不衛生になる。
化学繊維のインナーなどで汗が蒸れたりして皮膚が不衛生になる。（ニキビの原因であるアクネ菌が繁殖しやすくなる）。夏だけでなく、冬も熱がこもりがちになるので注意。

薬や皮膚科に頼らない３つの改善方法

これらの原因を踏まえて、背中ニキビの予防と改善に必要な３つのことを解説していきます。

赤みや炎症が酷くなってしまった背中ニキビは皮膚科を受診したほうがいいと思いますが、一時的に薬で治ったとしても根本的な原因が改善されないと、背中ニキビは繰り返します。３つのことも併用しながら根本的な改善を目指しましょう。

背中ニキビの改善については、以下の３つ方法で簡単に治ることが多く、さらにはあまりお金もかからないので、ぜひ日頃の生活習慣を見直す意味も込めてやってみてください。

水分補給（水分・油分バランスを整える）

まず、背中ニキビだけでなく、お顔のニキビ、皮脂の過剰分泌などは、体内の水分・皮脂バランスが乱れているということが大いに関係しています。

お顔も背中も、皮膚は、汗と皮脂を最良のバランスで分泌して皮脂膜を作り、皮膚を保護します。

ところが、水分が少ないと、体は皮脂を多めに分泌して保護膜を作ろうとします。脂性肌の方やニキビができやすい方は、1日に飲む水分量が少なくないか、カフェイン飲料を摂りすぎていないか等をチェックしてください。

体型や体質にもよりますが、食事以外で1日2ℓの水分補給（ノンカフェイン・ノンカロリー）が必要です。

私がいつもサロンやオンラインサロンで、一番最初にチェックするのは1日に補給される水分の量と質です。

乾燥肌の方や、皮脂分泌が過剰な方、それによって肌トラブルを起こしている方はもちろん、体質や体型でお悩みの方も、1日何ℓ水分を摂っているか、どんな水分を摂っているかは、最重要事項なのです。

詳しくはこの記事で

体質改善のための水分補給の仕方５つのポイント！健康な体、体質改善のために、ノン健康な体、体質改善のために、ノンカフェイン、ノンカロリーの水分を1日2ℓ補給しましょう。正しい飲み方、量や温度、タイミングについても細かく書いています。お茶やお白湯についても書いています。

基本的に『水分補給の条件』は、ノンカフェイン・ノンカロリー・人肌くらいの水分です。

なのでお白湯などでもいいのですが、代謝や血流を促す宮古ビデンス・ピローサのお茶（ビデンスティー）ならなお良しです。

私がこのお仕事を始める前は、顔の半分以上にニキビが出来ていました。

でも、このお仕事を始めて、ビデンスティーで1日2ℓの水分補給を当たり前のように出来るようになったら、いつの間にか顔のニキビがなくなっていました。

お風呂の入り方

お風呂（湯舟）に浸からないとか、洗髪・洗浄の順番がまずいと背中ニキビができやすかったり、肌が汚くなる可能性が大です。

お風呂に浸からずシャワーだけで済ますと、体が温まらず、毛穴が詰まりがちになり、背中ニキビが出来やすくなったり、毛穴が黒ずんだりします。シャワーって汗を流したり、石鹸などを流すためであって、体内の汚れはとれないんですよね。

『お風呂に浸かっていない』という方は論外！

まずはお風呂に15分浸かることから。

はまだ

熱々のお湯はダメですよ

ちなみにシャワーを浴びすぎると、肌がたるみます！！これについてはまた別の記事で書きたいと思います。

では、背中ニキビを作らない正しい入浴の仕方を解説します。

（お顔のクレンジング）
湯舟に15分浸かります
- 海洋ミネラル豊富なタラソオリゴでの入浴なら、入浴しながらお肌の新陳代謝を整えてくれるのでなお良し
シャンプー・トリートメントをする
③を洗い流してから体を洗う
- エクスフォリアンソープで洗うならなお良し（このあとの項目で説明します）
（顔の洗顔をする）

シャンプーやトリートメントはすすぎ漏れがあると、顔にも体にもニキビが出来やすくなります。

この順番で入ると、すすぎ漏れによるニキビや炎症がなくなります。

トリートメントやヘアパックをする場合

トリートメントを10分程度置きたい方は、②“湯舟に浸かる”を５分～体を温める程度にして、③シャンプー・トリートメントのあと15分ほど浸かります。そのあと、④トリートメントを流してから体を洗います。

身体やお顔を洗うのは最後！これがポイントです。

スクラブ石鹸でやさしく角質ケア

背中ニキビ改善に関しては、体を洗うボディソープや石鹸もとても重要です。

皮脂が多い部分はしっかり洗いたいところですが、洗いすぎると皮脂膜がなくなり、お肌のバリア機能が低下します。

そこでバリリュクスで、これまでこの石鹸を使っていただいた方全員が背中ニキビがなくなった（マシになった）エクスフォリアンソープをおすすめします。

エクスフォリアンソープは、天然の海藻でできたスクラブ石鹸。

白い石鹸の中に入っている茶色いツブツブは、カラギーナンという紅藻（海藻）です。海藻なのでスクラブなのに毎日使えるんです。

さらにカラギーナンは保湿作用が優れていて、スクラブを使った後もしっとり潤います。

『毎日使えるスクラブ』『スクラブなのに保湿力があり肌に優しい』というところがポイント。

いくら体に優しくても、背中についたシャンプーやトリートメントのすすぎ漏れがあったら、背中ニキビや毛穴の黒ずみはなくなりません。逆に洗いすぎも、皮膚を薄く、弱くさせてしまうことになってしまいます。

エクスフォリアンソープは、しっかり洗うのに、しっとり体が潤う。バリア機能も回復という三拍子！

背中ニキビにお悩みの方に、これほどおすすめの石鹸（ボディソープ）はありません。

バリリュクスでも、背中ニキビでお悩みの方、ブライダルエステの方、凹凸、湿疹でお悩みの方が、みなさん1週間以内にはなんらかの変化をご報告くださっています。

ブライダルエステで

二の腕、背中、背中ニキビ、1ヶ月のブライダルエステの結果挙式1ヶ月前からブライダルエステ（痩身パッケージ）を3回受けていただいた30代のお客様のクチコミです。二の腕痩せ、背中痩せで結果が出て、背中ニキビは背中のスクラブとパック、そしてエクスフォリアンソープを使い、1週間で目立たなくなりました。

産後の湿疹でお悩みのお客様も

「産後の湿疹が３日で良くなった！」エクスフォリアンソープご感想産後の湿疹に悩まれたお客様が、タリオンのエクスフォリアンソープをお使いいただいたら、３日で治ったとご報告いただきました。ホルモンバランスの乱れやストレスによる湿疹は、内面のケアとともに、お肌に直接使うものは炎症を抑えるものを選びましょう。

湿疹や発疹については個人差もございますので、ご相談の上ご利用ください。