４月・５月の肌荒れ、５つの原因とスキンケアの最適解

今年の５月、異例の猛暑日もあり、寒暖差もありながら、ちょっと快適な日が続いたなというのが私の感想でしたが、皆様はどのように過ごされましたか？

毎年、春の時期に多い「肌荒れ」のご相談ですが、この５月は、サロンにお越しのお客さまも、全国からご注文のお客さまも、今まで以上に肌荒れのご相談が多かった！！

環境要因（花粉、黄砂、PM2.5、大気汚染物質の飛散）、内面要因（体内の炎症、精神面のストレス）、生活習慣（急に冷たいものを飲むようになった、夜寝るのが遅い）、正しいスキンケアができていない等、原因はさまざまですが、今回の原因は、バリア機能の低下が皆様に共通していることもあり、もういちど、１つ１つの原因を見直しながら、バリア機能に着目して治し方や対策を解説していきます。

５月の肌荒れの原因

５月の肌荒れの原因を探ってみましょう。

1. 寒暖差や環境の変化で自律神経が不安定になりやすい
2. 肌のバリア機能が低下し、紫外線による刺激や、汗、皮脂など過敏に反応する。
   • 冬～春に肌の皮脂膜ができていなく異物に反応しやすくなる
3. 花粉、黄砂、PM2.5、さまざまな異物がお肌に付着したり、体内に侵入し血管を傷つけたり、アレルギーが出やすくなる。②とも関連します。
4. 水分不足、または、温かくなり、冷たいものを飲むようになり内臓が冷えた。
5. 徐々に強くなっていく紫外線
   • ３～５月は紫外線が強くなってくる時期です。②にも関連します。

原因が“春の揺らぎ肌”とも似ているので、こちらもチェック。

春の揺らぎと共通するところは、内面(ストレスなど）や、寒暖差による自律神経からくるところ、春の揺らぎと少し異なるところは、紫外線の影響、汗・皮脂の影響、バリア機能の影響です。

皆様のお話をお聞きすると、顔、首に痒み、赤み、発疹が現れた方に共通することは、スキンケアが、クレンジング・洗顔、ふき取り化粧水、保湿化粧水、クリームを揃えていない方が多かったということです。

今回は、スキンケアに着目して５月の肌荒れの治し方と今後の対策をたてていきましょう。

肌荒れの原因：スキンケア編

「化粧水とクリームはカウンセリング化粧品を使うけど、クレンジングと洗顔は市販のものを使う」とか、「クリームを使わず、化粧水と乳液のみで仕上げている」、「強い日焼け止めを使い、そのあとクレンジングを適切にできていなかった」など、心当たりはありませんか？

おそらく、エステティシャンや化粧品会社のスタッフなら、口を揃えて言うと思うのですが、本当にトラブルのない綺麗な肌を作るために必要なのは、「汚れを適切にとるためのクレンジング、洗顔、ふき取り化粧水」なのです。

そして、どんなにクレンジング、洗顔がうまくいっても、「取った分を補い、皮脂膜を再形成する」ということが出来ていなければ、バリア機能が低下し、原因③花粉、黄砂、大気汚染物質などの影響や、原因⑤の紫外線ダメージを受けることによって、肌荒れ・肌トラブルを起こしてしまうことになります。

「取った分を補い、皮脂膜を形成する」ためには、保湿化粧水、保湿クリームがその役割を担いますが、「クレンジング・洗顔で取った分を、化粧水で補う」ためには、それぞれの洗浄力の強さと補う力のバランスが合っていないと、適切に補うことができず、異物（花粉や黄砂や紫外線）からお肌を守ることができません。

強い洗浄料のあとに、保湿力が低い化粧水を使っていると、バリア機能が低下しやすくなります。

逆に弱い洗浄力のクレンジング・洗顔のあと、保湿力高めの化粧水を使うと、汚れが落ちていない上から保湿や保護をすることになるので角質層が分厚くなり、ターンオーバーが乱れ、肌代謝が悪くなりますし、ごわついたり、キメの乱れとなります。こういった厚くて固いお肌は、毛穴詰まりや、汗・皮脂に古い角質が混じり、炎症を起こしやすくなります。

ブランド化粧品は、クレンジング・洗顔・ふき取り化粧水・保湿化粧水は、それぞれのpHに合わせて作っており、取った分（マイナス）と補う分（プラス）がぴったり合うように作られています。少なくともBali Luxeの取り扱い化粧品はそうなっています。（ネットのコスメや、大量生産の化粧品のことはわかりません。）

だからこそ、クレンジング・洗顔・ふき取り化粧水・保湿化粧水のこの流れは、自己流で変えるのではなく、ブランドを一貫して使う“ライン使い”を強くお勧めします。

そして、お肌の汚れをキレイに取り除いたあとは、25歳以上の方は、ぜひ「乳液で終わり」ではなく、クリームを使って保護をしてください。これが皮脂膜を形成することになります。

25歳くらいまではクリームを使わなくても皮脂膜がある女性が多いです。ただし、外にいる時間が長い方や、超乾燥肌の方、間違ったスキンケアで肌が摩耗している方は、皮脂膜がしっかり出来ていないことがあるので、クリームを使うことをお勧めしています。年齢はあくまで目安です。

もし、今回、肌荒れが起こった方が、洗浄がしっかりできていて、クリームで皮脂膜ができていたら、内面や生活習慣の大きな問題がなければ、肌荒れがおきなかったはずです。

それくらい５月の肌トラブルは、バリア機能が低下していることが大きな原因であったといえます。

肌荒れが起こった時にすぐできる対処法

肌荒れが起きたとき、赤み、痒み、ヒリヒリでツライですよね。

当店のお客さまは、「薬やステロイドを使いたくない」という方が多いので、ビデンススキンセラムやビデンススキンクリームをご注文いただくのですが、ひとまず「すぐできる対策」として、セラム・クリームを含め、次の５つの方法をご紹介します。

あくまで民間療法として、お試しください。酷い場合は、皮膚科を受診してください。

①と②は、最も多い対処法で、冷やした方がいい場合もあります。（様子を見ながら試してみてくださいね。）④⑤は、内面から炎症を抑える方法です。外から、内から両方アプローチするほうが治りは早いです。

また、この対処法は、ボディの痒みが出た場合にも使えます。

ビデンススキンセラム、スキンクリームは本来はボディ用です。SOS的な時、一時的に痒みを抑えたい時は、お使いいただけますが、（お顔のために作られた）基礎化粧品のように、ターンオーバーを正常に整えたり、保護ができるものではありません。（体にはいつでも使っていただけます。）お顔には、基礎化粧品をきちんと使うことで、繰り返しトラブルを起こすことがなくなります。

肌荒れ対策におすすめのスキンケア

では今回、原因にも触れた「バリア機能の低下」に着目して、最適なスキンケア方法ご紹介します。

• クレンジング・洗顔・ふき取り化粧水・保湿化粧水を一貫して使うこと
• 週に２～３回角質ケア（スクラブやピーリング）をする
• 保湿化粧水・保湿クリームで皮脂膜をつくる

この３点がポイントです。

前述したように、お肌のターンオーバーを整え、バリア機能を再構築するためには、ライン使いがおすすめですが、今回は敏感肌の方も使えるように、プレセランス・ビデンスからスキンケア方法をご提案します。

プレセランス

肌の持つ本来あるべき肌環境を整えるパーフェクトホメオサイクル。お肌の修復、強化、保護、改善のサイクルを維持させることで、細胞機能を高め、ダメージやストレスに負けない肌作りをします。Bali Luxeの基本のフェイシャルエステで13年以上使っていますが、プレセランスで肌荒れしたという方は一人もいないくらい、私が信頼を置いているブランドです。

もともと肌の機能を正常に整えるというテーマで作っている基礎化粧品なので、３ヶ月を1サイクルとして、しっかり使い切ることで３ヶ月後には健やかなお肌に。肌バリアをしっかり構築するために、お肌の状態に合わせて適切なクリーム選びを。

乾燥の冬は、クレームエンヴェロッパント一択。抗炎症成分も含むエモリエントクリームで敏感肌の方もお使いいただけるだけでなく、肌をしっかり保湿します。黄砂の時期、春先まで乾燥は続きますので、それくらいまでは継続してエンヴェロッパントをお使いください。

夏は、紫外線ダメージ、エアコンによる乾燥や自律神経の乱れ、汗・皮脂が毛穴に詰まり炎症が起きやすくなります。春先にしっかりエンヴェロッパントで皮脂膜を作れていたら、夏本番くらいからはクレームイドラルミを。ジェル状のクリームで心地よく使えるのに、必要な潤いはしっかりキープします。

今月、プレセランスをライン使いできるキャンペーン中です。チャンスです♪

ビデンスコスメ

ビデンスコスメは、抗炎症、抗アレルギー、抗酸化作用を持つおなじみ宮古ビデンス・ピローサを主成分に、フラーレン（抗酸化、美白）、機能性ペプチド（ハリ、深いシワにアプローチ）、マイクロカプセル化したレチノール（ターンオーバー促進、色素沈着を現象）、カプセル化したビタミン（ハリ、弾力、抗酸化）の複合体「サブリメートドライブ」を全商品に配合。

ライン使いすることで、肌の炎症を抑え、潤いと滑らかさにみちたお肌へと導きます。

これらのほかに、フェイスウォッシュ（洗顔）、クリアウォーター（ふき取り化粧水）もございますので、ライン使いで、安定した健やかなお肌へと整えていきましょう。

肌荒れしやすい時期ということもあって、ビデンスコスメ、スキンセラム、スキンクリームもキャンペーン中です。

フェイスウォッシュが、今のジェル状洗顔が在庫限りで廃盤と連絡を受けています。今のが大変使いやすくお肌にも優しいと思いますので、お早めに。

春・夏の肌荒れを防ぐ角質ケアをお忘れなく

春、夏の肌トラブルを防ぐためには、角質ケアを忘れてはいけません。ターンオーバーが乱れて角質肥厚が起こったお肌や、汗、皮脂が古い角質と混じり合って毛穴詰まり、毛穴のトラブルに発展してしまいますので、それを防ぐためにも２～３日に1回は角質ケアをし、正常なターンオーバーが起こるように整えていきましょう。

角質ケアとは

角質ケアとは、クレンジングや洗顔で取り切れなかった古い角質をスクラブやピーリングなどで除去することを言います。週に２～３回角質ケアをすることで、角質の肥厚を改善したり、ターンオーバーを正常に整えることができます。

春の揺らぎの時期や、５月の肌荒れの際に、もし痒み、赤み、ヒリヒリがあればその時は角質ケアは控えます。（要カウンセリング）赤みやヒリヒリが治まり、症状のないところで試してみて、大丈夫だったら、肌荒れした箇所も含めて角質ケアします。

角質ケアをしたあとは、お肌が乾燥しやすく敏感になりやすいので、保湿はいつもよりしっかり目にします。

敏感肌の方もおすすめの角質ケア

角質除去成分だけでなく、ブライトニング作用、抗酸化作用、なめらか作用、エモリエント作用のある美容成分をたっぷり含んでおり、スクラブ後もしっとり&ふっくらしたお肌に自分でもうっとりしてしまいます。

スクラブのようにくるくるして汚れを取るのではなく、通常の洗顔料と同じようにご使用ください。（泡立て不要です。）上質かつ最高級の天然クレイなので、お肌に負担をかけることなく手軽に角質ケアができます。

今回は敏感肌の方も使えるテーマでご紹介させていたいただきましたが、そのほかにもラコリーヌのエクスフォリエーター（スクラブ）や、バイオピール（酵素のピーリング）、アクティベイティングジェル（ディープクレンジング）もよりエイジングケア成分もあり、お好きな方が多いです。

角質ケアについてさらに詳しくはこちら

また、ボディに赤み、痒みが出た場合は、こちらの５つの対処法に加えて、エクスフォリアンソープでボディの角質ケア、タラソオリゴ浴などをおすすめします。

まとめ

これまでに春の揺らぎ肌や、私の母が旅行中に肌荒れした話、私が4月に肌荒れした話など書いてきましたが、やはり4月・5月は肌荒れ、肌トラブルのご相談が多いなと改めて思いました。

そんな時、サロンで、LINEで肌荒れのご相談を受けますが、読み返していただけるように、即効でできる対処法や日頃気を付けていただくスキンケア方法などをまとめさせていただきました。

春の肌トラブルは、冬や冬の終わりのスキンケア不足であることも多いのです。

だからよく美容の会議で、「春の肌トラブルの対策は？」って聞かれて、まず私が答えるのは、「2月に保湿を徹底して行うこと！」と言うと、「もう今から遅いやん！」って突っ込まれます。

でも、私自身も、以前４月に肌がカユカユッとなって、思い返してみれば、冬の保湿が足りずに、肌の皮脂膜が作られていなくて、春の異物に反応したということがあったので、それから４月の肌荒れの方には毎回、「真冬の保湿、しっかりしてくださいね」って言っています。でもそのアドバイスをさせていただいたお客さまからは、それ以降、春の肌荒れのお話を聞かないのです。

そして、3月、4月暖かくなり、花粉や黄砂、そして日射しも強くなり春もまだまだ乾燥している頃に油断して保湿を怠ったり、皮脂膜ができていなかったりすると、今回みたいに５月にも肌荒れを起こします。

なので、3月4月などの季節の変り目は、やりすぎない程度にもまだまだ保湿は意識してほしいとともに、今回ご説明したように、“正しいスキンケア”を実行していただきたいです。

クレンジング・洗顔ができなくて、バリア機能が乱れ、肌トラブルに発展するというのも、春の肌荒れのあるあるです。そしてその原因の80％は、「クレンジングだけドラッグストアのを使っている」「クレンジング・洗顔・化粧水をバラバラで使っている」なのです。

前述したように、エステティシャンや化粧品会社の方など、美容のプロは、絶対にそのようなことはしません。

私自身、大学生の頃から（美容の仕事する10年以上前から）、1回たりとも市販の化粧品を使ったことがありません。そんなに美意識は高い方ではなかったのですが、“顔に直接塗るものはプロの話を聞いて選ぶ”ということを20歳の頃からしていました。

なので、しょっちゅう肌荒れに見舞われている方は、自己流のスキンケアを辞めて、プロの話を聞いて、自分の肌質、悩みや季節にあったスキンケアをするようにしましょう。

そして、花粉、黄砂は落ち着いてはいますが、5月・6月はPM2.5や大気汚染物質の飛散が多いです。これはあまり予報には出ませんので分かりにくいのですが、これも肌トラブルの原因です。

空気は私たちは変えられませんから、少しでも水分摂取をしたり、睡眠をよくとるようにして、生活習慣を整えましょう。そのうえで肝臓の解毒作用をサポートするアクティブレメディやグッドコンディションEXなども利用しながら、外敵に負けない体、お肌をつくっていきましょう。

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