大阪バリエステ&スクール
Bali Luxeの濱田京子です。
年末に、母が乳がんになったことを書いたら、ご来店のお客様も、LINEでご注文のお客様も、いろいろお気遣いくださり、お言葉をかけてくださいました。皆様ありがとうございます。
ご心配をおかけしておりますが、母は全摘手術、抗がん剤、放射線治療と無事に乗り切り、元気です。
私も母の治療に付き添う際に、癌治療のことを勉強し、自分の生活習慣や健康にも向き合っています。
癌治療とあわせて改善する生活習慣
一度癌にかかると今後は再発しないように、さまざまな治療をしているわけですが、やはり現代医療というものは、リスク（副作用や免疫低下）も伴いますし、まずは「どうして癌になったのか」原因追求をして、その原因になった生活習慣の改善をすることも重要だと考えています。
詳しいことはコチラに書いております。
母も今年で67歳になり、今までの「世間一般の（間違った）常識」、そして60年余りの生活習慣を改善するのは本当に大変だったと思います。
熱いお風呂も入っていませんし、熱い飲み物も今ではほとんど飲んでいません。間食もしていない、と言ってました。食事はまだもう少し改善の余地あり。
そんなことを相談しに、先日も岡山県総社市に行ってきました。
総社市は、私の母校（大学）があるところで懐かしいです。
自然豊かな場所で、吉田先生が健康相談会を開いておられます。
主には母の生活習慣や体質のことを相談させていただいていますが、せっかくなので私もついでに見てもらっています。
あ、本日の本題はここからです、笑
健康相談の結果
私もまだまだ食事の習慣が悪く、そこを指摘されました。
その時に、ビデンスシリーズに関わり10年の私もびっくりするような飲み方を聞きました。
（いつも吉田先生に聞いた飲み方を、皆様にも“ビデンスしんぶん”等でお伝えしています）
私は1日２食の時が多く（朝昼兼用と、夜ご飯）空腹時が長い、それが結構問題らしいのです。
(空腹時間が長いと、胃酸亢進になり、胃腸を壊しやすい。でもエステのお仕事だとお昼ごはんが難しい(;’∀’))
まずは食事の時間を整えることが大前提ですが、『空腹時にビデンスタブレットを飲むと方法』と教えていただきました。
そうすると、空腹が長い時に起こる胃の負担が軽減されるそうです。
（やや言葉が聞き取りにくく、私の解釈です）
私もけっこう素直（笑）なので、さっそくその日に試してみました。
「ぐ～」となった時にすぐタブレットを飲んだら、それ以上「お腹すいたな～」と思うことがなくなりました。
（お腹が膨れるという意味ではなく、お腹がすいたときのあのぐ～と鳴った時の内臓の負担が軽減されている感じです）
なので、これから「お腹すいたな～」と思った時には、間食やつまみ食いをするのではなく、ビデンスタブレットかスウィフトショットを飲むことも対策のひとつに取り入れることにしました。
カロリーがかなりOFFになりますし、間食による消化器の負担もかなり軽減されるし、何より太らないし…
「え！お腹すいてビデンスタブレットって勿体なくないですか？」と聞こえてきそうですが、皆さん、よく考えてみてください。
喉が乾いた時、お腹がすいた時、ついつい自動販売機やコンビニで飲み物・食べ物買っていると思いませんか？
日頃どれだけスーパーやコンビニ、カフェで要らないものを買って飲んで食べてしているか、計算してみてください。1回コンビニに行ったら絶対200円とか500円とか使ってますよね。
おやつや、甘い飲み物（とくにスーパーやコンビニで手に入るもの）はカロリーもあるし、添加物もたくさん入っています。
世の中のほとんどの方は、体に悪いものにお金を使うことは無頓着で、体にいいものにお金をかけることに躊躇する、という考えになっていますよね。
私もハッと気づき、「そうだ！間食の代わりにビデンスタブレットを飲もう」と思いました。
美容関係の女性がかかりやすい病気
エステのお仕事は、12時や19時にきちんと食事がなかなかとれません。
その時間を跨いでの予約もあるし…
でも、実は美容関係の女性、けっこう皆さん体壊してるんですよ。(美容師さんやエステティシャン、セラピストなど)
予約の枠通りにすると、どうしても食事の時間が不規則になるのです。
食事を何回かに分けて食べる“ちょこちょこ食い”や、夜仕事終わって一気に食べる人も多いと思います。
食事は栄養素のバランスも大事ですが、どの時間に摂り、朝食に何をとるか、昼食に何を摂るか、夜ご飯は何を食べているかがすごく重要なのです。
私も皆さまにこのようなことを言いつつ、どうしてもお仕事優先になってしまっている時があります。
自分が気を付けるべきところは気をつけ（食事や睡眠など）、ビデンスティーやタブレット、グッドコンディションでサポートをしています。
先ほどの「お腹がすいたらタブレット」は、①間食など余計なカロリーを摂らなくて済む、②体に悪い余計な買い物をしなくて済む、というだけでも自分の利益になっていると思いませんか？
ビデンスタブレットは食べすぎても副作用も何もない上、炎症や酸化、糖化を抑えたりしてくれるので“百利あって害なし”と、私個人としては思っています。
- ダイエット中の方
- 食事の時間が不規則な方
- 間食やちょこちょこ食いが多い方
- 胃腸を壊しやすい方
ぜひ試してみて下さい。
そして、少しでも適切な時間に食事を摂ることを意識してみてください。
今までの染みついた間違った常識から脱し、本当の健康な体になるよう、生活を見直してみましょう。
生活習慣を見直して、体質改善を目指すプログラムもございます。
気になる方はご相談ください。
